「かかと体重」で、つらい痛みが消える! ―全身の不調が改善する「プライマリーウォーキング」入門

すべてよくなる立ち方・歩き方――その名も「プライマリーウォーキング」。

日常の立ち方や歩き方のフォームを変えるだけで、腰痛、肩こり、膝痛、股関節痛などの改善が、プライマリーウォーキングの強みです。

岡本 啓司(著)

単行本: 128ページ(ソフトカバー)
出版社: きずな出版 (2018/3/23)



みずぽっと体操──水のゆらぎで肩こりが消える!
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