脳が若返る歩き方

 

歩く機会や運動量が減ると脳の働きも鈍る。

立ったり歩いたりすると、心臓を鍛え、血液の循環をよくし、脳に刺激を与えている。

全身の筋肉の3分の2が集まる足を日頃から動かすと、心臓や脳も元気に動くのだ。

 

美野田 啓二 (著)

単行本: 159ページ

出版社: KADOKAWA/中経出版 (2014/6/18)



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