美人を作るダイエットフレンチ おいしくて400kcal以下の簡単レシピ

フランス料理は、バターや生クリームをたくさん使っていて高カロリーというイメージからダイエット中は敬遠されがち。

しかし、食材や調理方法を工夫すれば、おいしくて低カロリーのフランス料理を味わいながら、ダイエットができるのです。

本書では、たんぱく質をきちんととり、血糖値を急激に上げない食材を使用しているので、食べれば食べるほど太りにくくやせやすい体に!

また、過剰にとると皮膚や粘膜に悪影響を 及ぼすサラダ油などは使わず、オリーブオイルやアボカドオイルなどの抗酸化作用があり良質な油を使用。

さらに、コースは「シェイプアップ」、「美肌&アンチエイジング」、「元気& 免疫力アップ」の3つのジャンルに分かれているので、ダイエットに集中、ダイエット+美肌、 ダイエット+疲労回復といったように、より自分の希望に合った食事を選ぶことができます。

 

コスギシンイチ (著)

単行本:128ページ

出版社: トランスワールドジャパン (2012/7/12)



人生を変える髪の魔法
勘違いをなくせば、あなたのホームページはうまくいく ~成果を上げるWeb制作・ネット集客・販促戦略の心構え
ハワイの女神ペレに導かれて
人生の3割をしめる睡眠が残り7割の運命を決める
頭痛は、1分でおさまる
ドラッカーが教える 最強の経営チームのつくり方
ref=dp_image_z_0
恕─ひとに求めない生き方
510Yok6QKYL._SL500_AA300_
仕事で認められる人は、見えないところで何をしているのか