美人を作るダイエットフレンチ おいしくて400kcal以下の簡単レシピ

フランス料理は、バターや生クリームをたくさん使っていて高カロリーというイメージからダイエット中は敬遠されがち。

しかし、食材や調理方法を工夫すれば、おいしくて低カロリーのフランス料理を味わいながら、ダイエットができるのです。

本書では、たんぱく質をきちんととり、血糖値を急激に上げない食材を使用しているので、食べれば食べるほど太りにくくやせやすい体に!

また、過剰にとると皮膚や粘膜に悪影響を 及ぼすサラダ油などは使わず、オリーブオイルやアボカドオイルなどの抗酸化作用があり良質な油を使用。

さらに、コースは「シェイプアップ」、「美肌&アンチエイジング」、「元気& 免疫力アップ」の3つのジャンルに分かれているので、ダイエットに集中、ダイエット+美肌、 ダイエット+疲労回復といったように、より自分の希望に合った食事を選ぶことができます。

 

コスギシンイチ (著)

単行本:128ページ

出版社: トランスワールドジャパン (2012/7/12)



そういうことだったのか! 高校数学
1分舌そうじ──健康寿命をのばす!
無題
薬を使わずに胃を強くする方法寿命の太さは「お腹の強さ」で決まる!
51wge98AVwL
51jk57wP98L._SL500_AA300_
ひと晩寝ても疲れがとれなくなったら読む本
勉強が好きになり、IQも学力も生き抜く力もグングン伸びる 最強の子育て
41M+0WybW3L._SL500_AA300_
世界のトップは身につけている1分で相手の心をつかめ