40代から「最高の睡眠」をとる方法

脳と体のベストコンディションが手に入る!

毎月8000名の生活習慣病の治療に睡眠から取り組む、睡眠と糖尿病のスペシャリスト

田中 俊一(著)
文庫: 256ページ
出版社: 三笠書房 (2020/12/19)



億トレFX術勝者と敗者を分かつ投資の原理原則
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毎朝10回の「深い呼吸」で体が変わる 呼吸は1日2万回――その質を上げるだけで自律神経が整う。免疫力が上がる
片付けの女神
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夢をかなえる短眠法 ~3時間で熟睡し、5倍濃く生きる
ゲーミフィーケーション